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        癌癥會給留每人1次逆轉機會,千萬別忽視!

        發布日期:2017-03-16

        癌癥是全人類的殺手,有些雖然無法治愈,但是可以預防,下面介紹關于癌癥的1次寶貴的逆轉機會,看完您就能又遠離癌癥一些!

        患癌幾率,覆蓋一生,人人有份

        全國腫瘤登記中心的專家們計算發現:如果將一個人每年患上腫瘤的風險累計起來,按人均期望壽命74歲算,每個中國人一生中, 患上腫瘤的概率是21%左右。

        我國人均壽命是81.81歲,這個患癌的概率則會相對更高一些,所以不要認為癌癥只會在某一個年齡段,它會相對集中,但是整個人生過程中都需要我們保持很好的生活習慣、對生命的敬畏。

        癌癥最喜歡的年齡

        根據全國腫瘤登記中心2011年監測數據,0~39歲年齡段惡性腫瘤發病率處于較低水平,40歲以后上升明顯,到80歲年齡組達到高峰。死亡率方面,男性、女性分別在45歲、50歲以上年齡組開始有較大幅度升高。

        之所以“青睞”40歲以上的人,是因為40歲人對自己健康最不注重,工作壓力、家庭壓力大,吸煙、肥胖等習慣經過年復一年的累積,最終導致癌癥發生。

        癌癥給人的“逆轉的機會”

        每個人體內都有可能具有癌細胞特性的異常細胞,但大多數會被人體免疫系統所消滅,絕大多數不會成長為癌細胞。如果癌細胞躲過免疫系統的識別,瘋狂分裂、增殖,長到了一定的數量,B超、CT、核磁等也能發現異常了,癌細胞就長大成“瘤”了。這個過程十分漫長,少則5年,多則10年、30年。這段時間是給人類留下的“逆轉機會”,但很多人不知道。

        此外,很多癌癥都有癌前病變,如慢性萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變,子宮頸糜爛是宮頸癌的癌前病變。人類應抓住“逆轉機會”,一方面,盡早改變不良生 活習慣,減少癌癥危險因素對人體的持續傷害;另一方面,一定要注重體檢,建議是每年體檢一次,一旦發現有癌前病變,就要積極治療,遏制病變,這樣癌細胞就無法“長大成瘤”了。

        九大防癌食物,讓你遠離癌癥

        魚類

        魚類含有ω3脂肪酸,可降低膽固醇,降低血管內的血小板凝集,減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率,動物實驗發現可抑大腸癌。

        十字花科蔬菜

        花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等,含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素,能對抗自由基對細胞的傷害。此外,這些蔬菜還含有「引朵類」及「含硫有機化合物」,前者有預防乳癌的功能,后者能在體內產生許多酵素,解除致癌毒素危害。

        黃豆

        黃豆中含「異黃酮類物質」,對預防部份癌癥的發生有幫助。而醫學研究證實,每天吃進60公克的黃豆,血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。

        五谷雜糧

        五谷雜糧含豐富「皂角」,能解除腸道中致癌物質的活性,豐富的纖維質已確定有防止腸癌發生的功效。

        含硒、硫等有機化合物的蔬菜

        蔥、蒜含豐富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」,能幫助肝臟解毒及防止肝癌發生。根據美國大規模研究顯示,大蒜除能預防心臟病外,也能降低大腸癌的發生;每周吃3瓣蒜頭的人,罹患大腸癌的機率比不吃的人少三分之一。

        含維生素C的食物

        維生素C可減少體內自由基對細胞基因的傷害,避免細胞癌化,而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

        紅色食物

        西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯、三文魚等都富含類胡蘿卜素,這些食物含有抗氧化劑。特別是三文魚中的蝦青素是類胡蘿卜素合成的最高級別產物,具有最強的抗氧化性。在提高免疫力,預防腫瘤、心血管疾病、 糖尿病等慢性疾病都有一定效果。

        茶和紅酒

        紅酒是連葡萄皮一起發酵,可保存葡萄皮中珍貴的抗氧化劑,防止自由基對人體的侵害。目前已知人體細胞氧化產生的自由基會引起高血壓、糖尿病、心肌梗塞、腦中風及癌癥。研究顯示,每日喝一小杯紅酒可減少這些疾病的發生率,但過量反會增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。此外,茶和紅酒都含有黃酮類物質,對部份癌癥具有預防效果。

        菜葉

        綠花菜、花椰菜、甘藍菜和菠菜含豐富葉酸,能提高血中甲硫胺酸的量,具有防癌作用。

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