瀏覽過的商品

        春季養生,科學地“吃走”八種心腦血管病

        發布日期:2017-03-14

        春季預防心腦血管疾病,飲食管理非常重要。專家提醒科學地吃,可以“吃走”八種心腦血管病。

        一、高血壓

        1.多吃茄子,可改善微循環。

        2.多吃高鉀食物。鉀可促進身體中多余的鈉排出。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。

        3.多喝菊花茶。菊花有助于擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血壓。

        二、高血脂癥

        1.常吃木耳、香菇,可改善脂類代謝,降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

        2.多吃含膳食纖維多的食物。蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維,能抑制小腸對膽固醇的吸收,降低膽固醇水平。

        三、冠心病

        1.常吃芹菜。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

        2.多吃獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物,可促進心肌代謝,增加血管韌性,使血管彈性增加。

        四、心肌缺血

        1.多吃洋蔥。心肌缺血患者每日食用100克洋蔥,降血脂作用較好。

        2.多吃蕎麥,可調節心肌功能。

        五、動脈粥樣硬化

        1.多吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀,具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用,香蕉還可潤腸通便,避免用力排便,引起心腦血管意外。

        2.多吃葉類蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物。每天補充5毫克葉酸,能起到防止動脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜,喝一杯豆漿或飲一杯橙汁,可攝取足夠的葉酸。

        六、腦卒中

        1.多吃含鎂豐富的食物。鎂可以保護腦細胞不受到缺血后的繼發損傷的危害。除蔬菜外,小米、豆類、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓花生、核桃仁、芝麻醬等也富含鎂。

        2.多吃海帶、紫菜、蝦米等含碘豐富的食物,可減少膽固醇在動脈壁上的沉積。

        七、心肌梗死

        1.生食大蒜可降血脂,并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜,是降壓的最好最簡易的辦法。

        2.飯后吃點醋,可軟化血管。

        八、腦梗死

        1.每天一個蘋果,能有效保護血管、降低腦卒中的發病率。

        2.多吃香菇,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化。

        3.喝點芹菜汁,降壓降脂。

        聯系我們 | 招聘信息 | 合作招商 | 站點地圖 | 關于蝦青素 | ASTA公告 | ASTA公司新聞 |

        權威認證
        蝦青素保健品

        中國保健協會
        理事單位

        全產業鏈
        蝦青素生產企業

        正規發票
        品質保證

        質量承諾
        七天無理由退換

        e-asta.cn 版權所有  鄂ICP備11004046號

        本站內容參考專業文獻及臨床試驗編輯而成,僅供消費者參考。

        本品為國家藥監局批準的保健食品,具有保健功能,但不能替代藥品。

          |Gzip enabled 
         
        被强奷到舒服的动态图_日本视频网站WWW色_亚洲五月丁香综合视频