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        長期素食或誘發高血壓?喝這些茶飲可降血壓

        發布日期:2017-02-17

        “素食主義”在如今是非常流行的,很多朋友認為經常吃素可以降低患病的幾率,但是你可能不知道,長期吃素或許也會誘發高血壓。

          長期素食或會引起高血壓

          在大多數人的認知里,都會覺得高血壓只有那些大魚大肉的人才會得,與素食者完全沒有關系。事實上這種想法是不正確的,素食主義者也是可能患有高血壓的。

          雖說吃素食對心血管健康有好處,但什么事情都是過猶不及。事實上,科學家發現,很多吃全素的女性反而輕易出現肥胖、高血壓等癥狀。據最近一項研究表明,全素飲食的女性也容易發生高血壓,這是由于她們患上了“新陳代謝癥候群”?!靶玛惔x癥候群”指的是由于不正常的新陳代謝所引發的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判定指標中,出現3個高于標準,就代表可能已出現“新陳代謝癥候群”。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

          研究表明,女性長期吃純素食,會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡,造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙,輕易發生貧血和腫瘤。

          另外,長期吃素食還會引起胃酸及消化酶削減,味覺降低,導致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物,與人體蛋白質結合形成脂褐素,在器官中沉積,會加速女性的衰老。所以說全素食也不是非常好的事情,素食主義者也要預防高血壓的發生。最好就是葷素結合,不要太偏激,合理飲食補充營養才是正確的。

          常喝8款茶飲幫你降血壓

          1、羅布麻茶

          羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分,來提高心臟和血管的功能,降低血脂,提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。

          2、杜仲降壓茶

          杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性,使硬化的血管恢復原有的彈性,從而恢復血壓的自我調節機制,達到降低血壓的目的。

          3、山楂茶

          山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

          4、龍茶散

          綠茶50克,龍膽草30克。共研細末,溫水沖服。每次3克,每日2次。能清熱瀉火,平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。

          5、決明茶草

          決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。本方能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。

          6、菊花茶

          所用的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

          7、葉齒蘭茶

          葉齒蘭4-5克,泡水代茶飲。葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調節作用。

          8、芹菜紅棗茶

          芹菜350-700克,紅棗100-200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓,以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

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